Кофе — вред или польза?

Многое люди привязаны к этому напитку и не могут проснутся без кофе утром. На чем же основано действие кофе?
В кофе содержание кофеина составляет до 1500 мг/л.

Кофеин оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему. Ускоряется сердечная деятельность, поднимается кровяное давление. Повышается умственная и физическая работоспособность, уменьшая усталость и сонливость.

В течении нескольких часов вы действительно чувствуете себя лучше, но после идет обратный эффект, усталость становиться сильнее чем была и вы бежите за новой порцией кофе! Постоянное употребление кофеина в больших дозах (от 1000 мг) вызывают истощение нервных клеток. Со временем возникает зависимость. В очень больших дозах (примерно 10 грамм) вызывает смерть.

В состав кофе входят вещества, которые повышают кислотность. Это, в свою очередь, может стать причиной язвы, заболеваний печени и поджелудки. Однако предупредить такие последствия можно. Во-первых, запомните, что это свойство присуще в первую очередь растворимым напиткам. Именно поэтому употребляйте натуральный кофе, если не можете отказаться от него совсем. Во-вторых, никогда не пейте кофе натощак! Пить его следует через 2 часа после перекуса или приема пиши.

Наш организм устроен так чтобы брать энергию из еды. И это полезная энергия у которой нет обратного эффекта. Но если вы запиваете ваш прием пищи чашкой кофе — все становится не так полезно. Кофеин вызывает всплеск бодрости и организму уже не нужно перерабатывать съеденную пищу в энергию, он её постепенно откладывает в запас. Так начинают появляться лишние объемы.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *